부동산스토리

베갯잇, 베갯잎 중 어떤게 맞을까?

베갯잇 베갯잎이 헷갈리신다면 정확하게 정리를 해보도록해요.

우선 '베개'부터 헷갈려하는 사람들도 많은데

ex. 베개 vs 배게 vs 배개 vs 베게 중에 맞는 것은?

베개가 올바른 말입니다.

'베개 커버'라고도 많이 하죠?

우리말로 했을 때 베갯잇과 베갯잎중 헷갈려하시는 분들이 많이 계시더라고요.

베갯잇 vs 베갯잎 중에 올바른 것은?

베갯잇이 올바른 말이랍니다.

다음 포스팅에서는 또 다른 헷갈리는 단어를 정리해보도록 할게요. 

홍콩익스프레스 환불,취소 및 고객센터 전화번호

안녕하세요. 오늘은 홍콩익스프레스 환불, 취소 및 고객센터 전화번호에 대해서 포스팅하려고 합니다. 악명높은 이라는 수식어가 붙을 정도로 말이 많은 홍콩익스프레스 입니다.

홍콩익스프레스 환불,취소 방법 어떤 것이 나은가?

1. 홍콩익스프레스로 메일보내기

2. 홍콩익스프레스에 전화하기

이 두가지 방법이 있는데, 개인적으로 메일보내기는 비추천합니다.

저는 단순 '환불만 하면 끝'인 상황이 아니라 취소 후 변경, 재예약이 필요한 상황이었습니다. 메일만 보내면 'OK. 환불해줄게' 상황이 아니였기에 저처럼 몇 번의 소통이 필요하신 분들은 전화가 훨씬 낫습니다.

전화연결에만 몇 십분이 소요되지만 그래도 전화걸어놓고 한참 회사에서 일을 하고 있다보면 언젠가 연결은 됩니다. 하루 안에는요. 하지만 메일은 절레절레.. 출국일이 얼마 남지 않았다면 절대...

필요한 정보를 써서 한 번에 메일을 보냈음에도 불구하고 읽는 것도 느리고, 답장도 느리고 메일 한 통을 받기까지 메일 한 통당 1주일 정도 소요되었습니다. 3번의 메일을 받기까지 3주가 걸렸으며 문제 해결이 되지도 않았습니다. 출국일에 가까워지고 아슬아슬했네요.

결론은 전화가 낫다! -> 하지만 로봇과 대화하는게 낫다고 생각할 정도로 의사소통이 아님. 소통불가... 소통이 아니라 같은 말만 반복하심 ㅠㅠ

홍콩익스프레스 취소, 환불 수수료

수수료 편도 당 3만원으로 왕복 6만원입니다. (출발 2일전까지)

수수료 편도 당 6만원 (출발 2일 이내, 노쇼 시)

홍익 환불상태 확인하기

https://www.securesettlement.net/hkexpress/e-refund/ko

전화로 환불신청이 완료되었다면 신청상태에서 환불 접수 번호 또는 예약번호로 조회하여 환불상태 확인이 가능합니다.

환불금액 입금되기까지 소요기간

6주~8주로 잊고 두 달이 되던 즈음에 수수료 제외한 금액이 환불이 되었습니다.

홍콩익스프레스 고객센터 전화번호

어떨 때는 안되고, 어떨 때는 전화연결이 되기 때문에 3가지 전화번호 다 알려드리겠습니다. 하나씩 다 해보시는걸로...

1. 0130-560-9785

2. 007-988-523-8014

이용시간 ▶ 월요일 ~ 일요일 : 09:00 ~ 18:00

3. 국제전화무료어플 OTO어플 이용해서 852-3902-0288

이용시간 ▶ 월요일 ~ 일요일 : 24시간 운영

오늘은 홍콩익스프레스 환불(환불상태 확인), 취소, 고객센터 전화번호 등에 대해서 정리해보았습니다. 여러분도 잘 해결하시길 바라며... 

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루테인 복용법은? (루테인 권장량, 하루섭취량)

안녕하세요. 지난 아이허브 루테인추천 포스팅에 이어서 루테인 복용법 정리한 것을 함께 공유해보려고 합니다. 루테인 권장량, 하루섭취량에 따른 루테인 복용법을 정리해보았으니 함께보실까요?

루테인 복용법 총정리

루테인 하루 권장 섭취량은?

가장 중요한 것이 루테인 하루 얼마나 섭취하는게 좋을까?일텐데요. 건강해지려고 너무 과하게 섭취한다면 과유불급이라고 몸을 더 해칠 수도 있으니까요.

루테인 권장량은 하루섭취량 총 10~20mg으로 20mg은 넘기지않는 선이 좋다고 해요. 

루테인 복용법은?

1. 캡슐마다 통상적으로 10mg 또는 20mg이 제일 많을거라고 봅니다. 캡슐당 25mg가 들어있는 경우도 있는데요. 루테인 권장량에 초과하기 때문에 저는 20mg 이상 포함된 제품은 아예 구입을 하지 않고 있습니다.

올바른 섭취 방법에 가까운 것은 1캡슐 또는 1소프트젤 당 10mg의 제품인 경우 하루 1번~2번 섭취하시고, 20mg의 경우 하루에 한 번만 1알(20mg)을 섭취하시는게 올바르다고 봅니다.

2. 지난 아이허브 루테인추천 포스팅에서 말씀드린 것처럼 루테인은 지용성 성분이기에 공복섭취시 체내 흡수율이 떨어집니다. 체내 흡수율을 높이기 위해서는 식사 후에 복용하는 것이 좋으며 예를 들어 루테인 제품 설명에서도 보실 수 있듯이 식사와 함께 섭취하라고 권장합니다.

루테인 주의사항은?

다른 주의사항보다는 루테인 권장량에 알맞게 복용하시는지 체크하시어 올바른 복용법을 취하시고, 보관시에 서늘하고 건조한 곳에 보관하여 변색, 변질을 막고 신선도 유지를 잘 하시는 것입니다.

참고로 저는 실온에 보관하다보니 햇볕때문인지 나중에는 색깔이 변색되어서 냉장보관하며 섭취하고 있습니다.

너무 지나치게 영양을 챙기다 보면 무리하게 섭취해서 오히려 역효과가 나서 건강을 더 해치는 등의 부작용이 생길 수 있잖아요. 루테인 복용법 외에도 다른 영양제도 하루 권장 섭취량이 얼마인지 정확하게 알아보고 드시는게 좋겠습니다.

오늘은 여기까지 루테인 복용법, 루테인 권장량(하루섭취량)을 정리해보았는데요. 루테인 제품추천이 궁금하시다면 지난 포스팅 ▶ 아이허브 루테인추천 비교정리 (feat.루테인 직구) 을 참고하시기 바랍니다.

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